ダイエットリフィル配信案内
夏の終わり
こんにちは、茜屋まなえです★
夏ももう終わりですね・・長かったようなあっという間だったような・・
うちの子達は夏休み最後の週末を迎えます。
夏休みって始まる前は、母的に長いなぁ・・ｗｗ
って思うんですけど、なんやかんやであっという間に終わっちゃいます。
今年は特に色々遊びに行ったので、余計にそう感じました。
家に居ることのが少なかったんじゃないかなと思えるくらい。
なんと、プールには6回行きました★
毎年プールはよく行くんですけど、今年は過去最高回数です。
おかげで子供たち、誰もにツッコまれる程真っ黒に焼けました。
息子はゴーグルをずっと着けてたせいで、目の周りだけあまり焼けずで面白い姿になってます(´∀｀)
全体的には満足なのですが、ただ海に行けなかったことだけが、心残りです・・(´；ω；`)
なかなか予定が組み込めなくて、今年は残念無念でした。。
みなさんはどんな夏をお過ごしになられたのか気になります★
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先日配信した週間リフィルについて
さて、手帳の話に移ります。
先日公開した週間リフィル、使い心地はいかがでしょうか？
私的にはめちゃくちゃ使いやすいです。
夏休み中、なかなか手帳を書く時間が取れなくて、何冊もある手帳は放置状態になってしまったのですが、これだけは書くことが出来てます。
なぜなら、めちゃくちゃ書くスペースの敷居が低いから！！！！
私はメインの枠内の部分をタスク管理や一言日記やメモを書いて、下の部分は買い物メモや仕事のアイデア、趣味のDIYの設計図を書いたり・・で色々自由に使っています。
ノート部分大きいから、すごい便利～～(* ´艸｀)
まだ使っていないという方は、無料でダウンロード出来ますので是非使ってみて下さい。
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ダイエット記録リフィル
9月分の週間リフィルがそろそろなかともちゃんから更新されると思いますが、その前に！！！
なんと新しいリフィルが出来ましたよ！！
その名もダイエット記録リフィル！！！！
個人的に欲しかったので、アイデアを伝えてなかともちゃんにデータ作ってもらいました★
私、今ダイエット中でして・・・と言っても気持ちだけであまり成果が出てませんが(;'∀')
一応記録は毎日つける様にしてて、その記録をする為の土台を毎週書いてたんですけど、もうその枠を書くのが大変で(;^_^A
ダイエットの継続だけでも難しいのに、そのページを毎回作るとなると、余計にハードルが上がるんですよね。
かといって、ダイエットアプリは面倒くさい～～入力する所多いからしんどい～～
食事記録とか大雑把なので、カロリーとか書かないです。
カロリーを書きだしたら、絶対続かないので(;^ω^)
そんなわけで、ダイエットリフィルが作りたい！とプレゼンして、形にしてもらいました。
出来上がったリフィルがこちら★
シンプルで最高★スッキリしてて使いやすそうです(〃艸〃)
使用見本はこちら↓
シンプルなのでゴッテゴテにデコ出来ます(*'▽')
イラストの周りには好きな部分のサイズを記入して下さい。
1日の記入欄は体重・食事・運動記録が出来るようにしています。
ちなみにこれは見本用の架空データであって、私の実際の記録ではないですｗ
実際の記録はやっぱりちょっと恥ずかしいので・・ある程度痩せたら個人のインスタにでも公開するかもです(´・ω・`)
ダイエットの民の皆様！これ使って一緒にダイエットしましょう！！
同じリフィル使ってると、より仲間感感じれてやる気が起きそうです(〃艸〃)
みんなで一緒に励ましあってスッキリ痩せましょう★
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ダイエットリフィルダウンロード
ダイエットリフィルはこちらのURLからダウンロード出来ます。
http://99pms.main.jp/techo/diet.pdf
見開きタイプとなってます。
A5サイズの無地リフィルやルーズリーフに印刷してもOK。
A4で印刷して、切って貼って使ってもOK。
以下の場合を除き、ご利用いただけます。
・公序良俗に反する目的での利用と公開
・イメージを損なうような攻撃的・差別的・性的・過激な利用と公開
・反社会的勢力や違法行為に関わる利用と公開
・この手帳データ自体をコンテンツ・商品として再配布・販売
・その他著作者が不適切と判断した場合
難しく書いていますが、普通に手帳として使ってください。
そして、著作権は放棄しておりませんので、再配布や販売は出来ません。
:::印刷に関しての注意点:::
左側ページの後に、右側ページが続く構成になっています。
印刷する用紙の穴の位置、プリンターの印刷の向きなどご注意ください。
InstagramやTwitterで
♯夢手帳ダイエットリフィル
のタグを付けて下さると、巡回させて頂きます。
無料ダウンロードですので、是非是非使ってみて下さい。
ではでは、また次の更新でお会いしましょう。
茜屋まなえでした(@^^)/~~~
オリジナルウィークリー、こんな使い方どうでしょうか？
どうも、なかとも です。
相変わらず暑い日が続きますね。
こちら大阪は、昨日から台風の影響で、心が落ち着かない日々です。
なかとも のTwitterを見て頂いてる方は、ご存知かもしれませんが、
私、腰を少し傷めてしまいました。
今までPC作業で同じ姿勢でいることが多く、凝り固まった身体のメンテナンスサボっていたんです。
そしたら、ドーンと弱点である腰に疲労が溜まっていたようです。
皆様も無理は禁物ですよ。
気をつけてくださいね。
８月のウィークリーの使用感はいかがですか？
少しでも使って頂けた方には、『思った事をどんどん書いていける感覚』を味わってもらえたかなぁっと思っております。
私も８月から使い始めて、
使いやすさに惚れ込んでいます。
そろそろ９月分も欲しいなぁっと思い始めた所です。
使用して貰えてる方がいらっしゃいましたら、コメント欄やSNSで感想もらえたら、すごく嬉しいです！
９月のイラストも、まなちゃんが心を込めて描いてくれています。
今から、データが送られてくるのをワクワクしています。
オリジナルウィークリーの使用例
私たちが悪戦苦闘して作ったウィークリーのリフィル。
「さぁ、どうぞ！」と出したものの、使い方がピンとこない方もいらっしゃると思います。
今回は、使用例を作ってみました！
2人の子供が居て、趣味も持っているパート主婦さんをモデルケースにしてます。
これは、絵心のない私が使った場合の例です。
まなちゃんのおかげで、
文字書き込むだけでも可愛く仕上がるんです。
シンプルなリフィルなので、使う人にフィットしてくれると自信を持っています。
もっとデコって可愛くしたい人は、まなえちゃんのインスタをチェックしてくださいね。
私たちが大事にしているのは、『自分軸』
私とまなえちゃんが、リフィルを作るにあたって大事にしている事は、いくつかあるんですが、その中の１つを話します。
『自分軸を大事に出来る事』
大人になって、家庭・仕事・子供の事・自分の事などなど。
抱えるものがドンドン増えるんですよね。
責任を持つ事は悪いことではないです。
でも、忙しくしている間に、
自分のことを置き去りにしてしまう。
自分の人生を生きているので、やっぱりそこを忘れたくない。
そんな気持ちを込めて、リフィルを作っています。
ぜひ使っていただく時に、自分軸というのを思い出してもらえたら嬉しいです。
大人になっても、夢を諦めずに一緒に進んでいきましょう！
色々目的別のリフィルも配信していく事になってます。
次の無料公開も楽しみにしていてくださいね！
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リフィルや日付シートは以下のページからダウンロード出来ます！
良かったら使ってください。
もちろん無料です(*^-^*)
利用してみてお気づきになった事や、ご意見などございましたらコメントにて
お気軽にお書きください。
よろしくお願いします(^▽^)/
SNSに載せる際などは、
♯夢を応援する手帳
のタグを貼って下さると、励みになりますので、良かったらお願いします。
こちらからも遊びに行かせてもらいます(*^-^*)
茜屋の使用例＆日付けシート配信START
こんにちは茜屋まなえです！！
先日第一弾リフィルが配信STARTしましたが、皆様使って頂けましたでしょうか？
私も早速使っているんですけど、控えめに言っても
めちゃくちゃ使いやすいです！！！
まだ使いたてなので、これから変化していくと思いますが、とりあえずバレットジャーナル的な感じで使ってみました。
ノートでのバレットジャーナル楽しいんですけど、毎週枠を書くのが大変で・・
子供たちの夏休み中は特に時間が限られる訳で、枠を書く時間がないーーーって焦っておりました。
なので、このリフィル非常に助かってます★
私はこんな感じに活用してます★
罫線がないから、絵も文字も描きやすい～～。
結構ゴテゴテにデコするので、私はシンプルver.を使ってます。
持ち越しのタスクが多すぎるｗｗｗｗ
計画立てるのが下手なのがバレバレですね。
持ち越し多すぎて頭で把握出来ないので、手帳必須です。
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話は変わって、日付シートってご存じですか？
その名の通り日付が入ったシートなんですけど、インスタを中心に色々な方がデザインした物が配信されています。
一文は一見に如かずという事で見ていただきましょう。
こちらです！！
可愛いですね。。。あぁ、すみません(;'∀')
自画自賛で(;'∀')
こちら日付の部分に上から貼れるサイズにしてあります。
実際の使用写真はこちらです↓
ほんのり大人可愛い感じになります★
下のリンクからからダウンロード出来ますので、良かったら使ってください。
もちろん無料です(*^-^*)
http://99pms.main.jp/chocobus/images/yumetechohiduke8.1.jpg
利用してみてお気づきになった事や、ご意見などございましたらコメントにて
お気軽にお書きください。
よろしくお願いします(^▽^)/
SNSに載せる際などは、
♯夢を応援する手帳
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こちらからも遊びに行かせてもらいます(*^-^*)
ではでは、茜屋まなえでした！また次の更新で～
８月のウィークリー無料配信します
どうも、なかともです。
６月末から、この手帳プロジェクトが動き始めて、少しずつ少しずつ、まなえちゃんと2人で進めてきました。
いっぱい話し合って、時には意見がぶつかり合い、沢山悩みました。
その過程を、ブログに載せる予定だったのですが、作業の方が波に乗って、どんどん進んでいってしまいました。
お知らせが追いついていなくてスミマセン！
８月も差し迫ってきてますので、取り急ぎ無料公開のお知らせです！
８月のウィークリー画像公開
さてさて、紆余曲折ありながら、
なんとか無料公開まで辿り着く事ができました！
「手帳を作りたい！」って思いだけを原動力に、
右も左も分からない2人で挑んだ手帳データです。
早速画像を披露します！
（撮影技術がなさすぎて申し訳ないです）
こちらがシンプルバージョン。
手帳をデコレーションする方は、シンプルがベストだと思うので、こうなりました。
私の様に、
「ビジネス手帳の様に使いたいけど、ちょっとは可愛いのが良い！」
という人向けの挿絵が入ったタイプもあります。
めっちゃ可愛いです。
ゴリゴリに文字を書いていく私にとっては、この挿絵の控えめ具合が大好きです。
このウィークリーの使い方
「あぁ、シンプルだね」っと思って頂いた方多いと思います。
実際にどういう使い方を想定しているかは、こちらをご覧ください。
（撮影技術のせいで、線が斜めに見えてスミマセン）
・絶対に欠かせない、ウィークリーToDo
・時間までは書かなくても把握しておきたい家族のザックリとしたスケジュール欄。
・手帳を使う自分自身のスケジュールや作業予定を書き込める３つの欄。
・湧き出たアイデアなど、様々な事に使えるメモ欄。
必須のものを集めてます。
夢を追う人に寄り添える手帳という事で、自分軸で動ける様になってます。
ただ、使う人それぞれにフィットする様に、シンプルにまとめました！！
今まで、スケジュールとアイデアノートを分けていた方にも、
是非使ってもらいたいと思っています！
この無料公開にたどり着いた経緯なんかは、またボチボチとブログで綴っていけたらと思います。
2019年8月ウィークリー ダウンロードについて
このウィークリーは
A5サイズ・見開き1週間のタイプです。
A5サイズの無地リフィルやルーズリーフに印刷してもOK。
A4で印刷して、切って貼って使ってもOK。
以下の場合を除き、ご利用いただけます。
- ・公序良俗に反する目的での利用と公開
- ・イメージを損なうような攻撃的・差別的・性的・過激な利用と公開
- ・反社会的勢力や違法行為に関わる利用と公開
- ・この手帳データ自体をコンテンツ・商品として再配布・販売
- ・その他著作者が不適切と判断した場合
難しく書いていますが、普通に手帳として使ってください。
そして、著作権は放棄しておりませんので、再配布や販売は出来ません。
:::印刷に関しての注意点:::
左側ページ５枚の後に、右側ページが５枚続く構成になっています。
印刷する用紙の穴の位置、プリンターの印刷の向きなどご注意ください。
下記のURLからPDFをダウンロードして、印刷してお使いくださいね。
８月ウィークリー シンプルバージョン
８月ウィークリー 挿絵ありバージョン
今後の制作に反映させるため、
感想や要望をドシドシお寄せください！
手帳デコ派の方々の手にかかるとどう変化するのか、興味津々です。
是非SNSなどで披露して下さい。
沢山の方に届く様に、シェアして頂けたらすごく嬉しいです！
というよりも、皆様の力を貸してください！
よろしくお願いします。
私たちも、自分達の使い方や、色々な使い方のアイデアを発信していきますので、TwitterやInstagramもチェックしてみてください。
SNSに載せる際などは、
♯夢を応援する手帳
のタグを貼って下さると、励みになりますので、良かったらお願いします。
こちらからも遊びに行かせてもらいます(*^-^*)
夢を追う人が、少しずつでも前進していけます様に。
なかともって、こんな人です。
どうも、なかともです。
梅雨もどんどん開けて行き、夏休みですね。
我が家では、兄弟喧嘩の声とYouTubeの音がBGMになりつつある、この頃です。
前回は、まなえちゃんが自己紹介をアップしてくれているので、
私も改めて自己紹介したいと思います。
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＊名前
なかとも（お察しの通り、本名を短くしただけです）
＊性別
女性
＊住んでいるところ
大阪（まなえちゃん宅から、自転車で15分程）
＊血液型
B型
＊趣味
①ゲーム
子供の時からゲームが大好き！
主にRPGをやってきましたが、去年からマインクラフトにどハマりしてます。
②読書
これも子供の時から好きです。
ゆっくり読書する時間が取れた時は、本当に幸せです。
③動画編集
ゲーム実況チャンネルと実写チャンネルの２つを運営してます。
動画編集に割く時間が多いので、ほぼ趣味となってきてます。
④文房具
まなえちゃんの影響で、インスタに力を入れ始めました。
日々の気付いた事などのメモ書き（手書きツイート）を載せてます。
そしたら、メモやペン・ノートに手帳、どんどん文房具にハマっていってます。
＊特技
不意に何かを思いつく事。
（主に、自分がやりたい事）
好きなことには、時間を忘れて没頭する事。
＊長所
やりたいと思った事に対して、突っ走れる所。
すぐに実行出来なくても、虎視眈々と空き時間を狙う所。
嫌なことをすぐ忘れる所。
＊短所
自分の事に没頭しすぎて周りが見えなくなる所。
人の名前とか、大事なことでもすぐ忘れる所。
＊仕事経歴
独身時代と出産するまでは、営業事務をしていました。
そのおかげで、PC操作は高度な事以外は出来る様になりました。
基本定時で帰りたがる事務員さんです。
出産してからは、昼間のパート・深夜のパート・正社員など、
自分のライフスタイルにあった働き方を模索してました。
今は専業主婦ですが、自宅で仕事をするお母さんを目指しています。
＊使ってる手帳
・高橋書店『T’ディレクションダイアリー ワイド』
スケジュールや作業管理に使っています
・アマゾンで買った、キャメル色のシステム手帳
とにかくデザインが好み！
インスタに投稿したメモ書きを保管する為に使ってます
どちらもA5サイズです。
＊今回手帳を作るにあたっての気持ち
ガッチガチのビジネス手帳派なんですが、
めっちゃ使いやすい！っていう物に中々出会っていません。
子供が３人いるので、それぞれの予定管理だけでも大変。
それに加えて、自分の予定、作業予定、全部１冊で管理したい気持ちに、
フィットしてくれる手帳をずっと探していました。
この部分はいいけど、この部分はいらない。
こういう事が非常に多いんです！
無いなら、作ってしまった方が早いかも！？
思いついたら我慢できない性分で、すぐにまなえちゃんに声をかけました。
色々な事を一冊で管理できたら、
すんごい相棒になるに違いない！
心の底からそう信じて、手帳作成に勤しんでいます。
ただ、手帳を作る方法など全く知識がないので、悪戦苦闘ばかりです。
このプロジェクトに関しては、手帳のテンプレート作成を担当しています。
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手帳作りに関しては、未熟なところが多い2人ですが、
自分たちの出来る分野で力を合わせて行きます。
夢を追う子育て世代が、
超使いやすい！って思える手帳を目指しますので、
応援よろしくお願いします！！
